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 面對感冒症狀 你可以這麼做


作者/江守山 文章出處/本文摘錄自方舟文化出版《你做的檢查、治療都是必要的嗎？》

感冒時不建議吃感冒藥，只要多喝開水、多休息，一般在1～2週內就能自然痊癒。但是，電視上常報導一些人剛開始只是感冒症狀，但後來卻住院甚至是死掉了，不少醫師也常呼籲：「感冒症狀勿輕忽」，那麼感冒時，我們到底該怎麼辦呢？

第一步：觀察症狀，是「流感」就需立刻就醫

對抗感冒，第一步是「觀察症狀」，因為「感冒」和「流行性感冒」(流感)的症狀類似，但流感很容易併發肺炎或腦炎等嚴重併發症，嚴重時甚至會導致死亡，所以當有感冒症狀出現時，務必仔細觀察。

一般來說，感冒較少引起全身性的症狀，主要是鼻水、鼻塞及喉嚨痛、咳嗽等呼吸道症狀，而且不太會發燒(3歲以下幼童例外)；至於流感，通常症狀發作很突然，頭痛、發燒、咳嗽、倦怠、全身肌肉痠痛等症狀會更嚴重，病程也比一般感冒長，通常在2週以上。換句話說，感冒時若出現高燒、昏睡等嚴重症狀，就可能是罹患流感，建議立刻就醫。

此外，雖然多數的感冒不會怎麼樣，不舒服個幾天就會好轉，但假如不適過久，已超過普通感冒的正常病程（1〜2週），或是病程已超過1週卻不見緩解，那就表示可能已併發其他問題，應考慮就醫。例如：因呼吸道粘膜破損導致繼發性細菌感染等，此時便不能再置之不理，必須就醫確認，以避免引發更嚴重的併發症。

第二步：善用三大法寶，戰勝&預防感冒

感冒造成的不適症狀，如：流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、喉嚨痛、聲音沙啞、發燒、疲倦、頭痛、腹瀉等，這些症狀是身體免疫反應正在進行自然修復的表現，所以不建議用藥物緩解症狀，建議多喝溫開水、多休息，只要身體有足夠的餘裕應戰，通常在5～7天內就會緩和下來。此外，感冒雖然無藥可治，倒也並非全然無計可施，建議大家不妨善用以下三大法寶，來戰勝和有效預防感冒。

 








 2018台北藝術節揭幕 邀素人參與演出


【台灣醒報實習記者王淯意台北報導】「台北藝術節邁入20歲，我們相約打造每個人的藝術節！」一襲中國風套裝卻以流利英文致詞的策展人鄧富權提到，今年的藝術節主題是「ASSEMBLY為了_ _主打「社群參與」，所以很多節目會讓素人參與。2018台北藝術節9日於中山堂堡壘廳舉辦開幕記者會，並揭示其中一檔節目《山高流水之空中》的彩排片段。

北市府文化局長鍾永豐穿著褐色簡約西裝出席開幕典禮時說，「將藝術帶入群眾生活，讓藝術擴散，深化台灣與國際藝術家的互動，創造城市與城市之間的文化溝通與交流。」他也表示，今年藝術節不只有戲劇、音樂、舞蹈、多媒體劇場等演出形式，也將舉辦講座、工作坊、交流對談活動。

配戴草帽、帶有文青氣息的台北表演藝術中心總監王孟超笑著說，「中山堂曾經是國民大會會場、台北市議會所在地，幾十年過後的今天，它被台北藝術節『暫時接管』了！」今年活動場地選在具有劇場、迴廊和咖啡廳的「中山堂」舉辦，「表演將出現在大家意想不到地方，參與式的演出，讓看戲也是一場遊戲。」

策展人鄧富權，由衷感謝受邀聯合策辦藝術節的18國跨領域藝術家們，「我們這次想翻轉觀眾作為純粹觀賞者的習慣」，因此以三種佈局－「共享吧」、「藝術前進中山堂」、「國際共製」開啟表演的多方位互動與參與。

「共享吧」包含批判性展演、公開交流座談，直接面對群眾，提出問題與討論；「藝術前進中山堂」則集合視障、酷兒、雜耍者、藝術狂熱家作創作表演；「國際共製」則邀請日本、丹麥、荷蘭藝術家合作製作藝術作品。

台北藝術節於8日至10月21日將推出16檔售票節目、14檔免費節目。記者會當天也揭示了其中一檔節目《山高流水之空中》的彩排片段。故事背景剛好也是中山堂的前身－「議會」，演員大多為素人，像是NGO組織代表、議員參選人。展演以「沉浸式劇場」呈現，讓觀者也是其中的一角。主辦方表示，這齣戲想表現民主的堅強、脆弱、理智與瘋狂。









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