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商品訊息簡述:
大林慈濟醫院風濕免疫病友會 營養師分享抗發炎飲食撇步
風濕免疫疾病診斷不易，經常無法掌握治療時間！大林慈濟醫院12月15日上午舉辦過敏免疫風濕病友聯誼會，賴寧生院長以「風濕免疫用藥」為主題進行衛教講座，吸引近200位病友、家屬前來聆聽，熱面熱鬧。現場還有營養師教大家，透過平日飲食有效對抗發炎小撇步。
賴寧生院長在分享風濕免疫用藥時表示，身體若是長期處於慢性發炎狀態下，就會造成人體免疫系統失衡，形成免疫系統疾病，造成全身性多器官病變，如系統性紅斑性狼瘡，類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、乾癬、乾燥症、硬皮病、皮肌炎、血管炎等。過去治療藥物包括類固醇、消炎止痛藥、免疫調節劑，及免疫抑制劑等，而隨著免疫學、分子生物學的進步，近幾年來針對自體免疫疾病特有的免疫訊息或分子，各種生物製劑相繼問市，不僅可精確瞄準異常的免疫分子，更不會傷害正常細胞。
想要改善身體發炎狀況可是有撇步的，黃靖琇營養師說，透過良好飲食習慣，即能減少發炎反應，像是油鹽拌主食、炸物、零食、含糖飲料、提神飲料、酒等類食物，都是啟動發炎反應的地雷。對身體什麼才算是補?就是把身體欠缺的吃到夠，包括水果類、蔬菜、全穀雜糧、豆魚蛋肉類、乳品、油脂與堅果種子等類，都應均衡攝取。
黃靖琇指出，三餐吃得好又均衡，就是對身體健康最好的投資，包括吃天然食物，少加工，吃全食物，在烹調時要減少破壞營養素的方式，使用清蒸、水煮，才能留住食物原來的營養素。而在吃豆類食物時也要吃原樣，不要去掉外皮，因為那些都是最天然且具有消炎效果，此外，學習判斷食物類別、增加飲食均衡度、選擇全食物、減少加工品或替代品、注意烹調方式，並攝取份量，就能吃得健康又無負擔。
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社會住宅不足 社盟向姚文智請命
【台灣醒報記者劉東皋台北報導】包括社會住宅推動聯盟、房市改革行動聯盟、崔媽媽基金會等民間團體5日拜會民進黨市長參選人姚文智，針對台北市居住環境的不友善、社會住宅存量比例過低等情況，建議加速提高社會住宅比例，並將長照、社區經濟、青年就業等社會服務功能，融入社會住宅規劃中。
台灣勞工陣線代表指出，勞陣收集資料進行分析，發現台北市租屋族負擔租金比例占月收入的六成，一般國際標準認為，租金最高不要超過月所得的三成，台灣其他都市則約占23%。顯示台北市的居住環境對年輕人相當不友善。
姚文智提出自己的政策指出，如當選市長，他將在八年內提高台北市社會住宅總量達72000戶，比例提升至7.2%。在過渡時期，將優先提供青年租屋券的補助政策，加速解決青年住的問題。
台北市年輕人居住負擔沉重，但現行社會住宅推動速度緩不濟急，合宜住家難尋。為解決青年台北居大不易的問題，市長候選人姚文智提出青年租屋券政策，當選後將即時提供20000戶的青年租屋券，單身且月入三萬元以下的年輕人，補助三千元的租屋券；夫妻雙人月入五萬四以下，補助五千元。期望在台北市社會住宅供給依舊嚴重不足的情況下，先行減輕青年的居住負擔。
數據指出，荷蘭社會住宅達30%以上，阿姆斯特丹更達46%；韓國近年急起直追的結果，也有6%以上，台北的社會住宅供給量明顯過低。社會住宅推動聯盟召集人彭揚凱表示，聯盟會繼續拜會市長候選人，包括柯文哲、丁守中等人，請各市長候選人能夠提出具體方案，持續改善台北的社會住宅問題。
姚文智提出社會住宅解決方案時指出，最近發生的文化大學宿舍案問題，引起社會關注，未來會將不當黨產的劍潭青年活動中心改建為學生住宿床位，以解決文山、士林區學生宿舍不足的問題。
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