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 骨質疏鬆症發病毫無症狀 醫師「一動作」察覺骨鬆危機！


(年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。)

每日健康／綜合報導 廖思涵

 

根據世界衛生組織對骨質疏鬆症下的定義為：人體骨質量降低，骨頭組織結構因而變得空洞疏鬆，往後會有骨折危險之疾病，且利用骨質密度儀檢測，若是骨質量於該年齡層的2.5個標準以下，則判定為骨質疏鬆症，表示隨時會有骨折的可能性。

特別提醒，骨質疏鬆症發生初期幾乎毫無徵兆，導致民眾常因沒症狀發生而忽略其危害，對此有專家表示有一招，只要「站著」就能提早發覺是否有骨鬆警訊。

（推薦閱讀：做什麼運動能預防骨質疏鬆？吃什麼食物能補足鈣質？健骨百科大公開）


骨質疏鬆症

臨床統計來看，停經後婦女有50％以上、老年男性有20％以上患有骨質疏鬆症。

一般而言，男性32歲、女性28歲以後骨質就會開始流失，且隨著年齡的增加，骨質流失的速度也會隨之加快，甚至到60歲時，已有將近一半的骨質已被流失掉。所以，想要提早防止骨質疏鬆，必須從青壯年開始。

（推薦閱讀：腎氣不足難怪骨質疏鬆！中醫師勸：多做四件事比猛喝牛奶更有效）


自我檢測骨鬆風險

綜合媒體報導，雖然骨質疏鬆發病時大多無症狀，但仍可透過自我檢測來提早預防。

亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主治醫師陳建志表示：

當民眾靠牆站立時，如果發現後頸與牆面的距離超剁3cm的情況，當心已有骨鬆的風險。

特別留意外觀看起來駝背者，更要注意骨鬆的問題，因為骨質疏鬆症同時為造成壓迫性骨折造成駝背，所以可以就此症狀拿來當篩檢工具之一。

第二種辨別方式則是，若突然發現自身的身高一直倒縮、或與年輕時相比差超過3公分以上，也都是骨鬆的徵兆之一喔！

（推薦閱讀： 關節「老倒縮」不管用？物理治療師推「伸展5式」改善肩頸痠痛最有效）


改善骨質疏鬆

前面提及骨質疏鬆是個沉默的疾病，通常患者會到骨折時才發現。因此提高骨質密度則是預防骨質疏鬆性的唯一辦法。

年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。

其他治療骨鬆的藥物有降血鈣素(calcitonin)、活性維生素D3及雙磷類，均有助於減少骨質的流失，但這方面就交給專長的醫師吧！


參考來源

三立新聞網

TVBS新聞台

封面圖片來源

Africa Studio ／ shutterstock







 超猛巧合？16名護理師同時懷孕…都曾喝「神奇之水」


嬰兒潮爆發！美國一家醫院的加護病房竟同時有16位護理師懷孕，她們笑稱都同時喝下「同一種東西」，引發網友都喊想喝！​

▼（示意圖／pixabay）

蓋洛喜悅表示，醫院內許多患者已經注意到護士們一天天變大的肚子，還有一名病患堅持要摸摸她的肚子。醫院方面，還送給她們嬰兒連身服，且上面貼心寫著：「放心！我媽媽是Banner護士！（Relax! My mom is a Banner nurse!）」。然而16名護士將同時請12周的產假，醫院方面也強調已安排好足夠人手，輪班方面沒有問題，要護理師們好好照顧孩子。

許多網友笑說：「希望不是同一個醫生生的」、「排班人員的惡夢」、「誰是父親」、「太酷了～」、「不要喝水！」、「恭喜16位媽媽們」、「如果有人在找工作，亞利桑那州醫院很可能會在10月之前開始招聘。立即發送您的履歷」。

（封面示意圖／pixabay）

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