【刺激玩物】【乳-虐戀】9鈴鐺長鏈乳夾 ( 乳飾 )-初美沙希

3月 03, 2019

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商品訊息簡述:

你的尿液聞起來有公廁臭味嗎？12個身體指標讓你知道水是否喝夠了

別等到口渴才喝水！尿液、頭痛、心跳加快、記憶力變差...都是影響需要補充水分的警訊之一。以下12個身體指標，快檢查一下：

1.尿液味道太重

想要知道自己喝水夠不夠，最好的方式是觀察你的尿液。身體水分若是足夠，尿液應該呈現透明微黃，且味道不至於太重。

但如果尿液顏色過深，聞起來有一種進入公廁的臭味，就代表你的身體可能缺水了。

而如果尿液顏色呈現透明無色，則是「體內水分過多，該停止喝水」的訊號。

透過不同的尿液顏色，可以了解體內水分的多寡，這是因為主導身體電解質平衡的腎臟，會藉由尿液量調節身體水分。

當你喝進超過身體所需要的水分時，腎臟會自動將多餘的水過濾、經由尿液排出，此時尿液顏色會呈現淡黃色甚至是透明無色；相反的，若腎臟偵測到體內水分不足、血液中的鈉鹽濃度過高，便會回收身體寶貴的水分，此時的尿液量會減少且尿液的濃度較高，顏色便會呈現深黃色甚至是烏龍茶色。

當尿液已經呈現透明無色，再繼續喝水，可能對身體有害。部立南投醫院腎臟內科主任莊宗芳指出，腎臟功能正常的人，通常能藉由尿液排出這些多餘的水分，但腎臟、心臟、肝臟有問題或是中風的老年人、腎功能還未發育完全的小嬰兒，可就不同。

這些族群由於腎調節能力不佳，當腎臟來不及排出過多的水，過多的水會堆積在體內，可能會造成「水腫」，甚至損害腎臟功能，若持續牛飲不止，雖然機率不高，但也可能會導致低血鈉，也就是一般所說的「水中毒」。

(圖片來源：康健雜誌)

水喝太少或太多都容易抽筋。當我們運動流汗時，同時會帶走體內的電解質，尤其是鈉離子。當身體正大量流失水分時，很多器官會搶著要體內殘留的水；通常，循環系統會贏。而這也表示，我們的肌肉組織得排在「候補」順位。

如果肌肉組織沒有足夠的水分、鈉離子，就會變得很敏感，導致肌肉不自主地收縮，也就是痙攣、抽筋。

但當體內水分過多時，電解質濃度也會降低，電解質不平衡的狀況下也容易抽筋。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

腸病毒死亡再添一起男嬰出生4天發病住院2個月病逝

疾管署今（10）日發布，國內再新增一例新生兒感染伊科11型腸病毒併發重症死亡病例。個案為男嬰，出生後4天開始發病，住院2個月後併發新生兒敗血症，不幸在上週過世。但疾管署副署長羅一鈞表示，伊科11型在社區接觸感染中，檢出輕症情形在持續下降，可望在7月下旬脫離這波腸病毒流行期。

羅一鈞指出，今年一共累計19例腸病毒重症病例，其中有5例均感染伊科病毒11型死亡，家長務必提高警覺，留意孩童健康。

此外，上週也新增一起腸病毒併發重症確定病例，個案為北部5歲男童，同時感染腸病毒71型和克沙奇病毒Ａ16型，6月中旬陸續出現發燒、咽喉潰傷、疱疹性咽峽炎、嘔吐和嗜睡症狀，家長緊急送醫，住院期間短暫出現心搏加速、血壓偏高及意識不清情形，所幸及時治療，一週後順利出院。

由於這個北部個案平日由保姆照顧，假日父母才帶回，同住家人均無疑似症狀，但保母平時照顧的另有兩名受託幼童，於6月上旬及中旬確診腸病毒，目前均已康復，不排除個案因接觸保母家腸病毒幼童導致發病。

疾管署提醒，孩童若出入人口密集、互動頻繁場所，返家或進食前須確實洗手；大人返家務必先更衣，接觸幼兒前亦應以肥皂確實洗手，以降低病毒傳播風險。一但發現嬰幼兒出現嗜睡、嘔吐、意識不清、手腳麻痺、活動力不佳、肌躍型抽蓄等症狀，請儘速就醫治療。

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