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商品訊息簡述:
骨質疏鬆症發病毫無症狀 醫師「一動作」察覺骨鬆危機！
(年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。)
每日健康／綜合報導 廖思涵
根據世界衛生組織對骨質疏鬆症下的定義為：人體骨質量降低，骨頭組織結構因而變得空洞疏鬆，往後會有骨折危險之疾病，且利用骨質密度儀檢測，若是骨質量於該年齡層的2.5個標準以下，則判定為骨質疏鬆症，表示隨時會有骨折的可能性。
特別提醒，骨質疏鬆症發生初期幾乎毫無徵兆，導致民眾常因沒症狀發生而忽略其危害，對此有專家表示有一招，只要「站著」就能提早發覺是否有骨鬆警訊。
（推薦閱讀：做什麼運動能預防骨質疏鬆？吃什麼食物能補足鈣質？健骨百科大公開）
骨質疏鬆症
臨床統計來看，停經後婦女有50％以上、老年男性有20％以上患有骨質疏鬆症。
一般而言，男性32歲、女性28歲以後骨質就會開始流失，且隨著年齡的增加，骨質流失的速度也會隨之加快，甚至到60歲時，已有將近一半的骨質已被流失掉。所以，想要提早防止骨質疏鬆，必須從青壯年開始。
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自我檢測骨鬆風險
綜合媒體報導，雖然骨質疏鬆發病時大多無症狀，但仍可透過自我檢測來提早預防。
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主治醫師陳建志表示：
當民眾靠牆站立時，如果發現後頸與牆面的距離超剁3cm的情況，當心已有骨鬆的風險。
特別留意外觀看起來駝背者，更要注意骨鬆的問題，因為骨質疏鬆症同時為造成壓迫性骨折造成駝背，所以可以就此症狀拿來當篩檢工具之一。
第二種辨別方式則是，若突然發現自身的身高一直倒縮、或與年輕時相比差超過3公分以上，也都是骨鬆的徵兆之一喔！
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改善骨質疏鬆
前面提及骨質疏鬆是個沉默的疾病，通常患者會到骨折時才發現。因此提高骨質密度則是預防骨質疏鬆性的唯一辦法。
年輕時如何擁有高的骨質密度，不外乎就是攝取適當的營養、吸收足夠的鈣且適度的運動。在骨質開始流失時，仍需適當補充鈣及運動，避免增加骨質流失的危險因子，如：抽菸、飲酒、喝咖啡等。
其他治療骨鬆的藥物有降血鈣素(calcitonin)、活性維生素D3及雙磷類，均有助於減少骨質的流失，但這方面就交給專長的醫師吧！
參考來源
三立新聞網
TVBS新聞台
封面圖片來源
Africa Studio ／ shutterstock
台灣第一羽球國手郭冠麟 青少年亞錦賽勇奪金牌
高市英明國中三年級學生郭冠麟7日在「亞洲青少年羽球錦標賽」U15男子單打金牌戰中勇奪金牌，成為台灣第一。這次中華代表隊總計獲得1金2銀，郭冠麟是唯一奪金的選手。
10月3日至7日於緬甸曼德勒舉行的「2018亞洲青少年羽球錦標賽」，是亞洲極為重要的國際賽事，本屆賽事總共有16個國家參與，包含台灣、日本、南韓、中國大陸、馬來西亞等，共計625名選手，分為U17及U15兩組進行。
郭冠麟在U15男子單打賽事中一路過關斬將，在冠軍賽中與強敵韓國選手對決，韓國選手不停以發球拖延、慢速擊球等方式，企圖影響整個比賽氣氛，但郭冠麟情緒不受影響，終場以直落二擊敗對手奪得金牌，為台灣爭光，成為國內第一位拿到亞洲青少年羽球錦標賽U15男子單打金牌得主。
▲郭冠麟勇奪金牌，開心與師長合影（由左至右為教練王鶴勳、郭冠麟、校長徐東弘、阿公張福泉）。（圖／高市教育局提供）
這次榮獲金牌的郭冠麟，羽球的啟蒙從幼兒時期就開始，還在顢頇學步時就跟著阿公拿著羽球拍揮舞，幼兒園開始正式接觸羽球，跟著英明國中教練王鶴勳學習。國小羽球成績就相當突出，連續兩年拿下全國國小盃單打冠軍，在英明國中更拿到106學年度全中運男生團體賽冠軍，獲得參加一年舉辦一次的亞青國手選拔賽資格。
郭冠麟於106年全國國中盃比賽時，因受傷嚴重導致整個賽季報銷。靠著堅強的意志力，忍受復健的辛苦，在教練、家長、學校師長與隊友的陪伴下，一步步重回球場，在這一役繳出漂亮的成績單，為台灣爭光。
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