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 三讀 違規攜帶肉品入境罰100萬


【記者蕭文彥台北報導】中國非洲豬瘟疫情嚴峻，為展現政府防疫決心，立法院會30日三讀修正通過動物傳染病防治條例部分條文，未來違規攜帶肉品入境，最重處新台幣100萬元罰鍰。

中國相繼爆發非洲豬瘟，疫情升高。為提升防疫效果，立法院經濟委員會28日才初審通過動物傳染病防治條例部分條文修正草案，未來旅客或服務於車、船、航空器人員，攜帶動物產品，未依規定申請檢疫，從處3000元以上1萬5000元以下的罰鍰，提高到1萬元以上100萬元以下。

立法院會上午變更議程，將本案列為討論事項第一案，並順利完成二讀、三讀。

立法院經濟委員會召集委員、民進黨立委蘇震清說，這次修法最起碼要達到嚇阻的作用，同時也向人民與養豬產業宣示，政府有心做好防疫；也透過此次修法，讓有心要做違法行為的不肖業者知道，不要投機取巧。

在全案三讀後，立法院會也通過附帶決議，要求行政部門應切實做好檢疫和防疫措施，也要求農委會應負主要職責，負起疫情防杜成敗的責任，並立即彙整相關防檢疫措施，公布於官方網站，強化宣導及查緝，善用公益廣告宣導，並將辦理情形送交立法院經濟委員會。2018/11/30







 走路還不夠！ 「跑走」運動顛覆你對運動的想像


▲不論跑或走時，跑走運動姿勢依舊是跑步的姿勢。（示意照/長庚醫院提供）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

要健康就要動起來，這個道理人人都知道，但醫師提醒，運動要件包括：心跳要增加、大型肌肉要動、時間要夠以及持之以恆，所以，光是只有走路是不夠的，至少要跑步才算是運動，但對於上了年紀或體力無法一蹴可幾的弱雞一族而言，建議不妨可以先從「跑走」運動下手，先從最自然的方式開始做運動。

台灣運動醫學會榮譽理事長、林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌大力提倡「跑走」運動，強調跑步也是「跑跑停停」練出來的。

什麼是跑走運動？葉文凌一語道破，跑累了、就走，不那麼喘，就再跑，這就是跑走運動的雛形，堪稱是一種最自然的方式，幾乎任何人都做得到，從走很多、跑很少的「弱雞」，等到慢慢有力了，就跑更多，更有力了，就全程跑。

聽起來簡單，但跑走運動仍有基本原則。醫師指出，一開始仍一定要先小跑步熱身，接著做伸展運動，而運動完之後，也記得要把伸展運動再做一次，當作收操，且一周至少要有150分鐘以上的運動量。

葉文凌強調，跑走運動不是散步，運動一定要心跳增加才有效果，所以150分鐘以上指的是心跳符合標準的時間，且不論是跑或走時，姿勢依舊是跑步的姿勢，也就是要維持「眼向前、腰挺直、手提高、腳要正、氣要足」等要求。

葉文凌說，跑走運動可以單獨成為一個運動，或者做為跑步專業的過度運動，甚至於專業跑者也可以以跑走運動當做是提高心肺功能的方式，其適合各個年齡層的人，尤其是中老年人，相對易學、低門檻，容易持續、容易呼朋引伴。

醫師也提醒，千萬別穿夾腳拖，進行跑走運動時最好選擇避震良好且大小適合的鞋，舒服的厚襪，適當寬鬆不束縛的衣著，並戴上帽子或者運動型太陽眼鏡等防護。

照片來源：長庚醫院提供

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