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 抬腳消除腿部水腫！你可以這樣做


彙整編輯／Yukie、摘自／《休足時間：痠就貼的18區痛快貼布療法》出色文化編輯小組著／出色文化、圖片來源／出色文化

 

多數人對於造成自己腿部看起來粗壯的原因不是很清楚，但如果不知道原因，就無法對症下藥，也無法讓自己的粗壯腿變細了，因此，想要消滅粗壯腿，當然就要先知道自己的粗壯腿屬於哪種類型。

造成腿部粗壯的原因大致有三種：一是脂肪為主的脂肪腿，二是因為運動過度造成肌肉發達的肌肉腿，三則是身體循環不好造成的體質性水腫腿。

那麼，究竟要怎麼分辨這三種原因呢？方法很簡單。

當小腿肌肉用力時，捏捏你的小腿肉，如果捏得起來，就是水腫或脂肪腿；若是捏不起來的結實肉，當然就是運動形成的肌肉腿了。

那麼，該怎麼分辨水腫還是脂肪腿呢？其實很簡單，只要使用一根手指頭就可以知道了！

 

自我檢測：腿部的水腫程度

請用你的手指指腹將脛骨旁或足踝附近的皮膚往下壓約5～10秒鐘，再將手指離開皮膚表面，一般來說，身體無論是肥肉或肌肉都會有一定的彈性，這時，若可以馬上回彈，則表示沒有水腫的問題，但如沒有馬上回彈，而是延遲了幾秒鐘後，才會回彈，就表示該部位有水腫的問題。接下來，我們來分辨自己的水腫嚴重程度吧！


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刮經絡或按摩前，你應該先準備好的事

 








 夜會陳致中 國民黨：金門縣府靠攏綠營


前總統陳水扁長子陳致中夜奔私人招待所引發爭議，和他「敘舊」的金門縣環保局長蔡其雍已經請辭獲准，國民黨今天表示，蔡其雍過去曾有酒駕記錄，只被縣府記一大過，這次和老友「敘舊」卻立即請辭，令人匪夷所思，蔡其雍送給陳致中的禮品，價格也和市面產品不合，國民黨認為金門縣府明顯透過蔡其雍向綠營靠攏。（繆宇綸報導）

 

陳致中在跑選舉之餘，北上台北私人招待所和友人「敘舊」，和他「敘舊」的是金門縣環保局長蔡其雍，國民黨表示，蔡其雍過去曾因綁標、賭博等罪嫌，遭法院判處徒刑和罰金。出任金門縣環保局長後，今年8月還因酒駕被移送，縣府給予一大過懲處。此外，蔡其雍曾經是多家公司負責人，這些公司的經營項目大多和環保業務相關，和環保局長的職務有利益衝突的疑慮。

文傳會副主委黃子哲表示，蔡其雍是凱校社長和輔導員，也是陳滄江參選立委的競選總部主委，現任縣長陳福海重用蔡其雍，當然是和綠營靠攏的表現。文傳會副主委洪孟楷說『(蔡其雍)酒駕保官，老友聚會請辭，會不會覺得這過程太匪夷所思？會不會覺得這完全不符合比例原則？蔡其雍請為媒體說清楚、講明白！』

此外，蔡其雍在聚會中，交給陳致中一個紅色提袋，蔡其雍表示是林森北路的知名糕餅，總價326元，但國民黨質疑，金門明明有高粱酒、貢糖、菜刀等名產，蔡其雍卻帶了糕餅，也讓人覺得匪夷所思，黃子哲說『可是我們今天去買了，根本不是這個價格，價格根本對不起來，而且我不管是去查基隆的李鵠餅店，或這家店的標價，通通沒有12顆326元。我們要問蔡其雍和陳致中，你們在說謊嗎？』

至於蔡其雍在事發後請辭獲准，黃子哲說，這樣的切割止血，無法掩蓋已經發生的爭議。

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