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 一天吃3顆蛋！她月甩4公斤 營養師曝減重關鍵


雞蛋是許多人每天必吃的食物，卻也有不少人將其視為膽固醇的來源，避之唯恐不及。不過，有一名女性透過改變吃蛋的數量，再搭配飲食及運動，在一個月內瘦了4公斤，營養師也點出了「吃蛋能減肥」的關鍵。

 

 

許多人認為吃太多雞蛋會對身體不好，尤其會影響身體裡的膽固醇數值，但根據美國心血管協會的研究，其實吃雞蛋不太會增加人體膽固醇，且雞蛋是多種營養的來源，蛋黃更含有豐富的鐵質、卵磷脂、好的膽固醇。

 

▼（示意圖／Pixabay）

 

 

趙函穎強調，減重必須飲食均衡，除了蛋之外，建議可以搭配蔬果、生菜沙拉等具有粗纖維澱粉的食物，此外，她提到，像水煮蛋是固體，停留在胃中消化時間變長就容易產生飽足感，並控制食慾，是瘦身菜單中好物。

 

（封面圖／示意圖／Pixabay）

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 遠雄密售大巨蛋？ 柯P：換誰來都一樣，會過也是他的本事


遠雄大巨蛋股權及經營權可能易主？「鏡周刊」報導趙藤雄長子趙文嘉接手遠雄建設後，為了斷開與北市政的糾葛，正暗中尋覓接手大巨蛋股權的對象，外傳由知名日商及台灣某壽險業者組成的新團隊，已向遠雄喊出350億元價碼。對此，台北市長柯文哲今天表示，市府不會刁難，也不會放水，「換誰來態度都一樣」、「這樣會過也是你（遠雄）的本事」。

柯文哲10日出席市府前國慶升旗典禮，會後受訪時表示，他昨天才看到新聞，市府不會刁難，也不會放水，「換誰來態度都一樣」，審查的時候要府內同仁迴避，留下的是府外委員，但現場直播，就公開公平的審查，「這樣會過也是你（遠雄）的本事」，市府要求的就是合法、安全。

柯文哲舉例，就像文化大學大群館事件，當時他交代建管處先把侯友宜的名字遮掉，然後該怎麼做就怎麼做，他現在對大巨蛋的處理態度也是這樣，先把遠雄二個字遮掉，送件來依法審查，「你換誰來我的態度都一樣，這種執政態度會比較安全。」

大巨蛋的股權可以轉移嗎，這部分是否違約？柯文哲說，他也不知道，這要問法務局。

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