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 北市府打造健康篩檢新態度 迎接無齡好時光


【健康醫療網／記者林怡亭報導】因應高齡社會到來，臺北市政府衛生局辦理「打造健康新態度，迎接無齡好時光」，教導市民如何運動與營養全周到、提供e化防癌知識與篩檢等服務訊息，更鼓勵長輩走到社區參與健康促進活動，達到「健康好齡 活躍100」的目標。

北市e起運動飲食 完善篩檢有保障

臺北市衛生局為提升市民健康體能，倡議「規律運動不可少，每次10分鐘累積150分鐘中等費力運動」，鼓勵市民由日常生活的身體活動如做家事、散步，或利用健走步道、河濱公園及校園等場域，養成規律運動習慣。107年擴大於6個行政區設置社區營養教育點及建置「社區營養推廣中心」，透過跨領域結合專業營養師，提供市民可近性與便利性健康飲食。

臺北市衛生局黃世傑局長表示，運動、營養周全外，篩檢更要做好。臺北市e起陪您健康到老，運用市府官方LINE，首創「防癌知識+」聊天機器人，以簡單Q&A問答方式解答市民癌症相關的疑惑。

健康呷百二 迎接超高齡社會

臺北市老化指數於107年10月達124.9為六都之首，隨著平均壽命延長，老化伴隨肌少症、衰弱而導致跌倒意外或失智等問題。衛生福利部國民健康署國民營養健康狀況變遷調查發現，102年至103年長者飲食「熱量」攝取不足盛行率達42%，缺乏的營養素以鈣（76.3%）、維生素E（73.1%）與維生素D（60.0%）居前三位。另102年至104年調查，長者飲食攝取不足以奶類（81.6%）及水果類（72.9%）最多，長期飲食不均衡導致營養不良，進而增加罹患衰弱症與肌少症風險。

黃世傑局長表示「我的健康餐盤」6大類食物要均衡，鼓勵民眾多利用「臺北市社區營養推廣中心」，由專業營養師提供個別營養諮詢、團體衛教、營養風險篩檢評估及輔導共餐據點，鼓勵長者「吃得下」、「吃得夠」、「吃得對」及「吃得巧」。

降低老化跌倒風險 運動提升肌力

          

臺北市12個行政區辦理「動手動腳動動腦」課程，媒合北市培訓「運動保健指導員」授課，除了提供長者健康知識外，更強調於12週不同強度運動提升長者的肌力，以預防跌倒意外發生。

經課程體適能前後測的結果發現，上肢與下肢肌力各提升14%與12%，心肺耐力進步10%，敏捷能力提升10%，更重要的是有96%以上的長者將所學的口腔衛生、運動與活動正確姿勢、健康飲食等落實於日常生活中。









 少女慘死教練車！手心「情」字藏玄機


記者詹千雁／專題報導

年僅14歲的楊小妹慘死，對她懷有畸戀的吳姓女教練供稱，兩人是「殉情」，否認將人悶死。警方的確在雙方手上都發現手心有寫字，女童左手寫著「樺」（教練名字）、右手寫著「情」，看似因為這場不被祝福的戀情而感到困擾，因此選擇殉情，但這兩個字，家屬和警方越看越不對勁。

▲吳姓女教練留下的遺書（圖／資料畫面）

當年家屬受訪表示，死者母親一看字體就知道「這不是我女兒寫得」，高大成法醫再細看，發現雙手的字，字跡都相當工整，無論左撇子還是右撇子，其中一手都會因為不習慣而寫不好，「怎麼會兩手都這麼整齊」，懷疑根本是吳姓女教練自己寫上，加上兩人的字跡比對，發現根本就是吳姓女教練所寫。

警方調查，楊小妹失蹤當天，吳姓女教練早已通知其他同學停課，再假藉要帶她出去郊遊，買好女童愛喝的味噌湯、柳橙汁...等，將安眠藥磨成粉後摻入讓女童喝下。之後她辯稱，女童昏昏欲睡時，她緊擁女童頭部對她說話，由於自己也有吃藥所以睡著了，等待醒來時，女童竟然已經氣絕身亡，但法醫解剖更是戳破她的謊言。

 

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