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但是去實體的情趣用品店買還是會覺得不好意思


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 另類網紅「韓國瑜正夯」沈玉琳提醒：莫忘初衷


韓國瑜持續擁有高人氣還有直播平台，看準「韓流」風潮，宣布明年要砸下千萬重金投注高雄，也找來藝人沈玉琳當作網紅學院的院長，透過視訊跟韓國瑜空中相見，不過沈玉琳也喊話希望「另類網紅」韓市長可以保有選前的幽默感。



藝人沈玉琳vs.準高雄市長韓國瑜：「韓總好收到聲音嗎，大家好大家好韓總好太有緣了，玉琳兄好我心目中最美的美男子好，美男子美男子。」


▼（圖／東森新聞）


身為網紅學院院長沈玉琳大方指導韓國瑜，希望他保有選前的幽默感韓流正夯，即使韓國瑜本人沒有出席活動，短短視訊幾分鐘也已經成功製造話題。

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 顧好銀髮族營養 電鍋料理食譜免費索取


(健康醫療網／林怡亭報導)

老年人常會有咀嚼吞嚥能力變差、腸胃消化功能減弱等問題，其中營養攝取不均衡，是造成長者失能退化的主因之一；臺北市政府衛生局為改善長者及市民飲食營養與落實健康生活型態，深入十二行政區舉辦健康飲食相關活動，協助市民了解自身營養狀態、均衡飲食對健康與延緩老化的重要性，並輔導共餐據點製作長者健康餐食，培訓社區營養照護人力，幫助市民從吃的均衡開始改變，健康沒煩惱。

營養師設計 適合長輩安全又方便

自106 年開始，臺北市中山區健康服務中心於社區共餐據點，試辦長者電鍋料理課程，由營養師走入社區為據點設計適合長者安全、簡單又方便的電鍋料理，今年接續出版「銀養滿分 電鍋加分」料理食譜手冊，提供社區長者及共餐據點單位免費索取利用。

咀嚼吞嚥能力退化 衍生營養不足

臺北市中山區健康服務中心韓國強主任表示，辦理多年社區長者健康促進課程發現，社區長者普遍有肌少症、咀嚼及吞嚥能力不佳、腸胃消化功能漸弱及高纖飲食攝取過少，這些問題容易衍生營養不足。

因此，該中心於107 年與黃鈴君營養師，共同著手設計以高纖、安全、簡易烹煮及提升吞嚥能力且適合長者之六大類食物入菜的電鍋料理，並提倡飯前力行健口操運動以加強咀嚼肌群的力量、強化吞嚥功效，再透過均衡營養的10道電鍋料理食譜，讓社區長者都能有「吃的下、吃的夠、吃的對、吃的巧」三好一巧的營養健康生活。

「銀養滿分 電鍋加分」料理食譜手冊，係針對社區共餐據點以25人份為單位，期望提供社區共餐據點，於準備食材上之方便性並兼具食物六大類之營養，且能更持久性的維持共餐活動，社區長者及共餐據點單位可免費索取。









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