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英超》湯森無解世界波 曼城主場爆冷2-3不敵水晶宮
2018-19賽季英超第18輪，曼城坐鎮主場爆冷2-3不敵水晶宮，無緣在聖誕節前要回榜首位置。
上半場，京多安（Ilkay Gündogan）率先打破僵局，施魯普（Jeff Schlupp）扳平比分，湯森（Andros Townsend）無解世界波，幫助水晶宮將比分超前；下半場，沃克（Kyle Walker）送點球，米利沃耶維奇（Luka Milivojevic）罰進，德布勞內（Kevin De Bruyne）扳回一城。最終曼城主場2-3不敵水晶宮。
資料顯示，曼城本場比賽控球率（78.3％）和射門次數（19）都大幅領先，但水晶宮極高的射門轉化率，幫助他們拿下本場比賽的勝利。
水晶宮隊長米利沃傑維奇賽後說：「我為球隊的表現感到自豪，這是場特別的勝利，因為他們是衛冕冠軍，我們知道面對曼城有多難踢。但當我們打進3球時，我們可以說自己配得上勝利。」
曼城遺憾落敗，積44分排名第二，落後榜首的利物浦4分。
曼城主帥瓜迪奧拉（Pep Guardiola ）賽後表示，「這場比賽很複雜但我們戰鬥到了最後一刻。我們在12月裡，我們會努力恢復，再次贏下比賽的。未來還有很多比賽，我們必須要在精神和身體兩方面恢復。」
瓜迪奧拉不後悔讓德布勞內和阿圭羅（Sergio Agüero）放到替補，「（德布勞內替補）我沒有遺憾，我們只需要進步，所以這樣的事情不會再發生了。我不知道德布勞內或阿圭羅先發會如何。」
水果便宜好機會 火龍果多吃能抗老
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】今年木瓜1公斤只要14.5元、火龍果1公斤25元，營養師教導健康吃。「紅肉的火龍果有花青素，能養顏美容，木瓜則能顧眼睛，」營養師曾謙瑜受訪時說。但敦仁診所營養師李姿儀如此說，一般人一天須兩份至四份水果，約八分滿飯碗。衛福部桃園醫院營養師黃蘭茜則提醒，香蕉一份僅半根，過量會導致血糖升的過高。
「紅肉火龍果富有花青素與含鐵，鼓勵女性多吃，能抗氧化、養顏美容，」曾謙瑜說，白色火龍果富含纖維，減重者可在飯後吃。李姿儀則說，紅色的火龍果花青素中的甜菜紅素多，還能降膽固醇，保護心血管；白色富有膳食纖維，便祕時可以多吃，但它屬性偏寒，若有拉肚子情形，不適合吃太多。
「木瓜富含維生素A，顧眼睛，尤其是喜歡長時間用手機的人能多吃，」曾謙瑜說，一份水果的量通常指含有15克的碳水化合物，而木瓜甜度不高，一份可以裝到一碗的量，還能去濕、止瀉。黃蘭茜說，木瓜含有木瓜酵素，能夠幫助消化。
曾謙瑜說，荔枝吃多了會上火，一份大概是9顆，荔枝色胺酸很高，能安定神經。「西瓜可以消水腫，瓜胺酸含量高，幫助降血壓，」曾謙瑜說，西瓜能利尿、消水腫，男性適合多吃，對攝護腺有幫助。
愛文芒果有顧眼效果，富有葉黃素，且維生素C含量高，一份大約是一顆。黃蘭茜則說，芒果維生素A含量比木瓜高，對於視力方面也有幫助。不過李姿儀也提醒，吃太多可能會造成色素沉澱。
李姿儀說，「鳳梨有鳳梨酵素，建議脹氣、有消化不良的人能食用，」其中酵素含量最多的在中間心跟皮，可以用溫水泡鳳梨水喝。
「香蕉一根大概200公克左右，一份可食用半根，」黃蘭茜提醒，年紀大的人咬不動硬的水果，也可以選擇食用香蕉，但糖尿病人要特別留意攝取份量。曾謙瑜說，香蕉鉀離子較高，大量運動完後食用，可以很快恢復體力，也有色胺酸，可抗憂鬱。
李姿儀補充說，香蕉能幫助血壓控制，有豐富纖維，可讓便祕時潤腸通便。吃香蕉能維持體內鈉鉀平衡、酸鹼平衡，以及神經肌肉保持正常收縮、協調。她說，「不要吃過熟的香蕉，因為糖分會過高。」吃香蕉能維持體內鈉鉀平衡、酸鹼平衡，以及神經肌肉保持正常收縮、協調。
「一份水果約是八分滿的碗，不要集中在一餐吃，」曾謙瑜提醒，這樣會使血糖快速升高，對於一些糖尿病患者會造成負擔。想要減重者不能只吃水果減肥，這會使攝取的熱量、蛋白質不足夠，水果吃過量會造成肥胖，因為果糖都會堆積在肝臟。她提醒，有腎病變、體質偏寒、腸胃蠕動問題的人，盡量不要吃高鉀類水果。
她也說，不能只吃水果當正餐，水果最好飯後吃。若夏天想吃冰，也可以拿水果做冰，例如一份西瓜是320克，就能做出6、7根冰棒，減重的人也可吃。
「糖尿病友水果平均一天兩份，分成兩餐吃，」黃蘭茜說，這樣可減緩血糖上升速度。李姿儀說，肥胖族群一天建議攝取一到兩份，不要超過兩份，正常人一天兩份至四份，每次攝取一份就好。
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