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 吃潤喉糖、枇杷膏只會反效果！5大咳嗽喉痛NG行為


喉嚨痛不舒服，別以為只要多喝水就夠了，吃錯東西可能會更嚴重，其中民眾最常吃的潤喉糖或是枇杷膏可別在生痰時吃，痰液黏稠不易咳出，反而更嚴重。

近期中醫5大熱門病號

一進到秋冬換季時節，中醫門診5大熱門病號分別為鼻過敏、氣喘、氣管炎、頭痛、乾眼症，預防的方式不外乎是起床後戴口罩、注意保暖及多喝溫熱水，來避免冷空氣和病毒進入身體。但可別忘了，除了外在的保護措施之外，人體的抵抗才是重點，當人一累，就容易生病，禾頤中醫診所醫師盛大祐解釋，西醫的抵抗力就是中醫的肺氣，當疲憊倦怠時，肺氣不足，當然就會削弱幫助我們抵禦外邪的防護力，防護罩無法打開，抵抗力自然變弱。

當抵抗力和感冒病毒在身體內無法達到平衡，就會出現感冒症狀，像是鼻炎會出現流涕、鼻塞、打噴嚏；咽炎則有喉嚨痛、咳嗽，其中喉嚨有痰，有可能是過敏咳，也有可能是病毒感染，可以從痰來分辨，像是白痰、清稀的痰、乾咳、喉嚨不痛，可能是病毒入侵，如果是黃痰、黏稠的痰、咳嗽時需要費力、呼吸喘促，甚至是咽喉疼痛，可能是原本的病毒引發了細菌性的感染。盛大祐醫師建議在前期就應該增強自身抵抗力，消滅病毒數量，讓病毒跟代謝的痰液黏液排出體外，用自體的免疫力打勝仗，避免病情惡化甚至細菌感染。

喉嚨痛5大NG行為

同時，盛大祐醫師提供5點忌口原則，當喉嚨已經發炎熱痛時，再不忌口的亂吃，可說是自殺行為：

1避免甜食：急性期咽喉痛、痰多的狀態下，不可吃枇杷膏或者過甜的潤喉糖，會讓痰液黏稠不易咳出，因此甜食、蛋糕、飲料也不宜多吃。

2 刺激食物：如菸、酒、油炸、燒烤、辛辣食材、洋芋片等，都不應該吃。

3 不宜進補：上火的補品像是麻油雞、人蔘要避免，否則會越吃越嚴重。

4 慎選水果：太甜太燥熱的水果都不建議吃，如：芒果、榴槤、鳳梨。

5 不宜吃冰：如果再吃冰冷寒性食材，會讓咽喉持續刺激，病情會更嚴重。

建議喉嚨痛時，可以多吃平性或涼性的食材，避免喉嚨刺激上火，可挑選白色食物，像是水梨、蘋果、山藥等會比較有幫助。

3款護身茶飲推薦

再者，想要預防感冒，盛大佑醫師提供3款簡單的茶飲，當出現感冒咳嗽症狀時，可以飲用遠離感冒。

風熱型咳嗽 
適合：咳嗽時有黃色黏稠痰，熱咳燥咳。
推薦：桑葉菊花
藥材：茶黃菊花、桑葉各3錢，連翹、薄菏、金銀花各2錢

氣虛感冒型
適合：反覆感冒，咳嗽乾咳。
推薦：黃耆甘草茶，
藥材：黃耆、甘草、麥門冬各3錢

風寒型感冒
適合：頭痛，頸部痠痛，畏寒怕冷。
推薦：葛根羌活茶
藥材：葛根、羌活、防風各3錢，紫蘇、杏仁、陳皮各兩錢

看更多「喉」麻煩！ 氣溫驟變防感冒上身 系列報導

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 國軍積極參與 賣力演出祝賀國慶


台北市 / 尹智剛 陳知學 潘建任 報導

今年國慶大典表演節目，國軍弟兄依然是主力。除了三軍樂儀隊很有看頭，連續兩年參加的憲兵重機車隊更要在總統府前第一次表演高難度的障礙物超越。至於空軍部份，不但派出幻象2000戰機，首度飛越總統府上空，還有行政專機「福克-50」和「P-3C反潛機」會在空中登場。

行政專機打頭陣，畢琪-1900和首次參加國慶典禮的福克-50緩慢經過總統府前廣場上空，緊接登場的P-3C反潛機同樣首次在府前亮相，C-130運輸機則是民國100年國慶後，第一次現身國慶典禮。幻象-2000戰機呼嘯而過震撼力十足，不同於去年的雷虎小組，幻象2000戰機第一次飛越總統府，隊排長聯手帥氣甩花刀。

今年國慶典禮依然由國軍扛起表演重頭戲，不讓空軍的快慢機隊專美於前，三軍樂儀隊當然不缺席，精準走位整齊劃一的隊形變化，三軍儀隊今年嶄新突破，不但結合鼓隊有波浪式空拋，更把拿手絕活通通拿出來，儀隊互拋槍，不管是對拋還是1080度高拋槍，儀隊弟兄使出渾身解數，把重達6.5公斤的M1步槍操作得出神入化，人、槍合而為一。

去年重返凱道的憲兵重機，今年派出54輛車，雄壯威武拉風登場，騎乘的山葉皇家之星1300C.C.，空車重達366公斤，只以時速5公里前進，考驗駕駛功力。，憲兵機車連表演同心圓環環相扣，以及風車隊形各種高難度隊形，憲兵重機精準操作毫無誤差。從憲兵勤務連警衛排擴編成快速反應連後，憲兵重機第一次在國慶表演，更是首次在府前障礙物超越。

精神抖擻整齊劃一，今年國慶則是安排國防大學合唱團擔任領唱國歌的重要任務。國軍參演部隊有備而來，要拿出最好的表現，希望帶給民眾精彩難忘的國慶饗宴。









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